Seite drucken

Nutzen Sie Ihre innere Uhr als Erfolgsturbo

Wir können nur dann Höchstleistungen bringen, wenn unser Tagesablauf mit unserem Biorhythmus im Einklang ist. Deshalb ist es wichtig, herauszufinden, wie die eigene innere Uhr tickt. Sind Sie ein Morgen-Typ, der früh morgens gut gelaunt und voller Energie in den Tag startet oder eher der Abend-Typ, der morgens seine Anlaufzeit braucht, dafür aber später am Tag zur Topform aufläuft?

Wenn Sie Ihren Biorhythmus bei Ihrer Tagesplanung berücksichtigen, werden Sie erstaunt sein, wie viel mehr Sie leisten können und sich auch noch wesentlich besser dabei fühlen.

Empfehlung: Finden Sie heraus, wann Sie Ihre Leistungshochs haben! Nutzen Sie Ihre Hochphasen konsequent für anspruchsvolle Arbeiten! Überbrücken Sie mit einfachen Routinetätigkeiten Ihre täglichen Tiefphasen!

Und noch ein Tipp: Viele Unternehmer halten Pausen für reine Zeitverschwendung. Doch das ist ein Trugschluss. Auch Pausen sind Erfolgsturbos und helfen Ihnen:

Übrigens: E-Mails bearbeiten, im Internet nach Ideen recherchieren oder mit Ihren Mitarbeitern über Projekte sprechen, sind keine Erholungspausen! Aktive resp. bewusste Pausen zeichnen sich aus durch:

Empfehlung: Gönnen Sie sich alle neunzig Minuten eine kurze Bewegungspause! Verlängern Sie jede zweite Pause um zwei Minuten, um absolut gar nichts zu tun. Das geht am besten, indem Sie am geöffneten Fenster die frische Luft geniessen oder mit geschlossenen Augen langsam bis 120 zählen!

Unternehmercoaching | Coaching für Führungskräfte | KMU Beratung | Unternehmensberater Schweiz | Unternehmensberatungen

Datenschutz-Hinweis (DSGVO)

Wir verwenden Cookies um diese Webseite zu optimieren. Mit dem Besuch erklären Sie sich mit unserer Datenschutzerklärung einverstanden. Impressum Weitere Infos unter Hilfe.

Bitte treffen Sie eine Auswahl
um die Seite zu betreten

Ihre Auswahl wurde gespeichert!

Erläuterungen

Erläuterungen

Um fortfahren zu können, müssen Sie eine Cookie-Auswahl treffen. Nachfolgend erhalten Sie eine Erläuterung der verschiedenen Optionen und ihrer Bedeutung.

  • ✅ Ja, Seite betreten und alle Cookies zulassen:
    Jedes Cookie wie z.B. Tracking- und Analytische-Cookies. (Empfohlen, damit wir unser Angebot für Sie ständig verbessern können)
  • ❌ Nur First-Party-Cookies zulassen:
    Nur Cookies von dieser Webseite.
  • ❌ Ablehnen - Keine Cookies zulassen:
    Es werden keine Cookies gesetzt, es sei denn, es handelt sich um technisch notwendige Cookies.

Sie können Ihre Cookie-Einstellung jederzeit
hier ändern: Datenschutzerklärung.
Impressum

◄ Zurück